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風のように日々生きられたら

普通の日々のつぶやき日記

レコーディングダイエット サイト利用して頑張る!

来月、仲のいい友人たちと温泉旅行を計画している。

皆おばちゃんだから、気にしなくていいんだけれど、やっぱり気になる”体型”。 

だってぇ。温泉だもの。 絶対みんな、チェックするもの。

あたしのほうが細いって思いたいもの。

痩せるしかない。

 

少しずつ体重が増え続けた40代後半。

今までは食べ過ぎてもすぐに元通りだったのに

最近は気を付けていても増えていく。

 

要は 食べる分のカロリーが消費するカロリーを上回っている、これに尽きるのだから

食べなきゃ痩せる。でも食べるの大好き。困るね。

 

週3回はウォーキングで8000歩くらいずつ歩くのにそれだけでは足りないみたい。

やはり食事制限と筋トレが必要か・・・

温泉まであと1か月をきり、焦るあたくし。

極端なことしたくないし、運動は嫌い。

とりあえず、レコーディングダイエットすることにしました。

 

そこで見つけた強い味方が、”あすけん”というサイト。

アプリと連動して徹底的に健康管理をお手伝いしてくれます。

 

何食べたか、どんな運動したか、基礎代謝やカロリー計算もしてくれて

アドバイスまでしてくれます。

毎日体重測ったり 食事記録付けたりは相当面倒だけれど

なんとなく太ってしまった原因を見つける為にも

とってもいいと思っています。

 

短期間である程度痩せたくて、目標体重を低く設定したら、

控えめに食べてるつもりが「カロリーオーバーです」って怒られてばかり。 

これまで毎日相当たっぷり食事していたということを実感。

それに栄養のグラフがガタガタに偏っている。

栄養に偏りがあるのです。うーん。

栄養のことまで考えるのは大変だ。

 

今はバランスを考えつつ、何とかカロリーを抑えようと模索中です。

おいしく食べたいし、でも痩せたいし。

運動は好きではないしお酒は好きだし・・・。

ダイエットの道は想像以上に険しそう。

 

とりあえずの目標は 堂々と温泉に入れること、か?

おなかのぷよぷよ 取りたいよぉ!

 

やり始めて3週間、まだはっきりした成果は出てません。がっかり。

もう少し頑張るけどね。

 

www.asken.jp

 

 

 

イエローモンキー 復活!

イエローモンキーが帰ってきた。

10日に一斉にラジオで流れ、それを聴きながら感涙。もう号泣。

本当に帰ってきた。

歌詞がぐっとくる。 吉井さんの思いをストレートに歌っているんだ。

私たちファンへの思い、メンバーへの思い・・・。

ALRIGHT - THE YELLOW MONKEY - 歌詞 : 歌ネット

 

新曲、何とかラジコで録音し、ファイル変換、曲だけ抜き出し

四苦八苦の挙句ようやくファイルをMP3にしてウォークマンで楽しんでいる。

 

こんなに必死でpcに向かったの久しぶり。

ブログまた書きたくなったのは イエモン復活の影響かもしれない。

 

何にせよ、死んだ彼氏が生き返ったようなもの。

テンション上がりまくりなのは間違いない。

血圧まで上がらないよう ダイエットしながら体も鍛えてライブに行きましょ。

 

ちなみに 発売未定ってことでせっかく必死でファイルいじったのに12日から

ファンサイトで聴けるようになるらしいね。

アルバム作って欲しいんだけどなぁ。何でも買っちゃうんだけどなぁ。

ファンの年齢上ってまっせ。お金、ありまっせ(うそ)

ぼちぼち、頑張ってね、吉井さん。

 

 

 

 

 

 

アラフィフってことは太るってこと

最近、少し食べすぎるとすぐ体重が増え、お肉が付いてぶよぶよする。

すぐに増えた体重はなかなか減らない。

気が付けば過去最高の重さになっていた。

冬だし寒いし着るものは全部コートに隠れるし

ヒートテックやフリースにまみれて、この現実から逃げていた。

 

でも鏡に映った私は ただのデブのおばさん。これはまずい。

写真に写った自分が哀しい・・・・。

 40代最後に成し遂げるべきは ダイエット。

 

これまでも色々と中途半端にやってきたけれど

今回はしっかりと真面目に取り組み始めました。

大人の女性のダイエットです。

 

お金はなるべくかけず 食事と運動と生活習慣で 何とかやってみようと

ウオーキング

食事記録

ストレッチと筋トレ 

栄養の勉強

あたり、頑張ってます。

 

ところがなかなか成果が見られず改めて実感したのは

アラフィフってことはそれだけで太るってこと。

代謝が悪くなっているのね。

普通にしてたら太るってこと。

 

とにかく続けていかなければ・・・

こうして日記にすれば 少しは続くかも。

続ければ 少しは綺麗になれるかも。

淡い期待でがんばろ。

綺麗なおばさまになりたいもの。

 

 

 

 

 

五十路が追いかけてきた

今年、50歳になります。

驚き桃の木! 自分が50歳になるなんて。

50歳といえば中年のおじさんおばさんっていうくくりで

というか、おじいさんおばあさんに近づいていて

私にはまだまだ先のことだと、自分とは別の世界の年代だと

思っていたのにですよ。

やばいやばい。すぐそこに迫ってきてるじゃないですか。

 

いや、まだ猶予はあります。 秋ですから。誕生日。

記念すべき40代の締めを びしっと決めて 潔く50を迎えようじゃありませんか。

まだまだ、今の50代は若いですとも。仲間入りしたって何にも変わりませんとも。

世間の私を見る目は明らかに今もう既におばさんですから。

 

いつまでも若々しく。ステキなおばさまになれるよう。頑張るのです。

昔やってたブログを またやって ボケないように老けないように

色んな事を 忘れないためにも 毎日が少しでも楽しくなるように

気ままに綴っていこうかと 思っているのであります。

 

続くかなぁ・・・ 

どうせ誰も読まないから 単なる日記だけど。