少し痩せた!
去年の秋ごろ、体重が、そして体脂肪が、人生最大級になりました。
鏡を見るたびに我が目に飛び込んでくる醜い姿。
浮き輪のお肉が腰に張り付いている。 なんじゃこりゃ~!!って
自分に何度も突っ込んでは半ば年齢のせいだとあきらめていた。
だけど、やっぱり綺麗になりたい。おしゃれがしたい。
最近流行りの、持たない暮らしには欠かせない、ワードローブの定番化。
ベーシックでそろえておしゃれに見えるっていう、あれがやりたい。
しっかーし!ベーシックには美しい身体のラインが不可欠なのです。
これは、何か始めるしかない。
真剣に痩せるには摂取カロリーを抑えるしかない。
単純な話
消費カロリーより摂取カロリーを少なくするしかない。
朝ご飯を食べない。 簡単にカロリーを抑えるにはこれしかない。
昼も夜も腹八分。お酒は我慢しない。(あれ?)
そこから現在まで3か月が過ぎました。
朝ご飯は、どうしてもお腹がすいていたら少し食べていたけれど
現在、その頃から3キロほど落とすことができ
何より浮き輪のお肉が少なくなりました。
今、ピラティスとウォーキングでさらに引き締めて
温かくなるころには浮き輪のお肉とおさらばしている予定です。
あくまでも予定。
気が緩むとすぐに体重にも浮き輪にも現れるので。